Cateva motive sa nu arunci zatul de la cafea

Stii cate beneficii poate avea zatul pe care il arunci?

1. Daca iti doresti ca hainele tale de culoare inchisa sa-si pastreze rezistenta in timp, adauga in apa in care le speli cafea si zat, poate face minuni pentru materiale.

2. Amestecul facut din zatul de cafea si două lingurite de ulei de masline te poate scapa de celulita. Aplica aceasta combinatie pe picioare si abdomen, las-o sa actioneze 20 de minute, apoi clateste.

3. Brunetele se pot spala cu zatul de cafea si pe cap. Daca vrei sa ai un par stralucitor si cu volum, amesteca zatul cu zeama de la o jumatate de lamaie.

4. Te poate ajuta sa alungi si insectele din casa, asa că îl poti imprastia in locurile cu probleme. Ba mai mult, poate fi intrebuintat si ca ingrasamant.

5. In cosmetica, zatul e folosit pe post de exfoliant. Iti lasa o piele catifelata si indeparteza celulele moarte, iar in combinatie cu uleiul de cocos iti face un ten luminos si te scapa de cearcane.

Read more »

Iaurtul cat de bun este?

Iaurtul. Cat de bun este pentru digestie si imunitate.

La fel ca laptele din care este facut, iaurtul este o sursa valoroasa de minerale, calciu, contine grasimi pe baza de acizi grasi cu lant scurt, glucide specifice (lactoza) si unele vitamine. Iaurtul joaca un rol important in dezvoltarea si mentinerea tesuturilor (musculatura, organe vitale), deoarece este o sursa de proteine cu valoare nutritiva foarte inalta, care asigura organismului toti cei 9 aminoacizi esentiali. Este astfel un aliment valoros, atat prin nutrientii esentiali pe care ii contine, cat si prin proportia in care acestia se gasesc in iaurt.

In organismul uman sunt mai multe bacterii decat celule. Numai in sistemul imunitar digestiv traiesc peste 5000 de specii de bacterii. Nu te speria! Majoritatea microorganismelor care traiesc la nivel intestinal – mai mult de un kilogram – nu sunt daunatoare.

Ele ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar, la digerarea zaharurilor din lapte (lactoza), la absorbtia nutrientilor si, in general, la pastrarea sanatatii tractului digestiv. Sistemul digestiv gazduieste propriul sau sistem nervos, cel numit enteric, format din circa 100 de milioane de neuroni care functioneaza independent de creier, dar, desigur, schimba informatii cu acesta. In plus, tubul digestiv contine cam 70% din sistemul nostru imunitar si produce circa 95% din serotonina din organism, cunoscuta si sub numele de "hormonul fericirii".

Dar unele bacterii intestinale pot provoca o serie de afectiuni. Si, surprinzator sau nu, iaurtul te ajuta sa scapi de problemele cauzate de acestea. Iata, deci, de ce este bine sa ai mereu in frigider un borcan de iaurt!

Ce este iaurtul?
Iaurtul este fabricat prin adaosul de bacterii in laptele dulce. Bacteriile consuma astfel zaharul din lapte si elimina acid lactic (acelasi acid care se elimina în muschi, in timpul efortului fizic), care da caracterul acru al laptelui. Anumite bacterii din iaurt produc acizi care distrug bacteriile daunatoare, inclusiv germenii care produc boli.

Read more »

Alimente pe care sa nu le mananci seara

Daca inca iti este foame dupa cina, si cauti sa mai mananci ceva, este bine sa stii ce alimente sa eviti si motivele pentru care nu sunt recomandate.

Legume
Legumele sunt foarte hranitoare, iar din acest motiv ai putea crede ca sunt o gustare foarte sanatoasa seara, insa acestea contin foarte multe fibre, care sunt procesate foarte incet de sistemul digestiv. Acesta este doar un exemplu de gustare care te va tine treaz mai mult decat ai vrea.

Carne rosie
O bucata mare de friptura este delicioasa, insa nu este deloc potrivita ca gustare inainte de culcare. Carnea rosie va solicita sistemul digestiv o perioadă mai indelungata, facand imposibila odihna necesara dupa zi grea de munca.

Paste Pastele sunt foarte gustoase si hranitoare, insa consumate tarziu vor duce mai mult ca sigur la crestere in greutate. Carbohidratii din paste se transforma rapid in grasime, prin urmare, daca vrei sa mananci sanatos, pastele nu sunt o solutie.

O felie de pizza Daca mai ai o felie de pizza in frigider, ar fi mai bine sa o pastrezi pentru pranz. Ingredientele folosite in pizza ingrasa, cauzand si arsuri la stomac.

Inghetata Acest aliment este o sursa bogata de grasime si zahar, iar consumul acestuia noaptea nu este deloc o idee buna pentru ca, in acest fel, corpul nu are ocazia sa arda caloriile.

Cereale
Un castron de cereale este perfect pentru gustarea de dimineata, nu si pentru seara. Problema este ca acestea contin atat de mult zahar ii carbohidrati incat corpul nu va avea ocazia sa se odihneasca asa cum ar trebui.

Ciocolata
Multi oameni nu isi dau seama ca ciocolata este o sursa de cofeina, ultimul lucru de care ai nevoie noaptea inainte de culcare. Daca seara nu ai bea o cana de cafea inainte de culcare, de ce ai manca ciocolata?

Read more »

Ce se intampla daca aplici o coaja de banana pe piele

Bananele au un puternic conținut nutritiv, fiind printre cele mai consumate fructe cu beneficii reale pentru sănătate. Consumi acest aliment?

Ei bine, trebuie să știi că și cojile pot face minuni pentru pielea ta.

Iata cateva avantaje alei cojilor de banane:

1. Scapa de negi

Vei avea nevoie de un bandaj si de o bucata din coaja de banana. Pune coaja peste neg si fixeaz-o cu ajutorul bandajului. Las-o peste noapte si repeta procedura de mai multe ori consecutiv, pana negul va disparea.

2. Scapa de riduri si acnee

Acest truc este eficient si nu dureaza mai mult de cateva minute. Tot ce trebuie sa faci este sa te dai pe fata cu coaja de banana, sa o lasi sa intre in piele timp de 30 de minute, apoi sa te speli.

3. Foloseste-o ca solutie de curatare

Poti curata mobila, argintul si incaltarile care sunt facute din materiale fine cu ajutorul cojii de banana. Vor straluci ca noi!

4. Albeste-ti dintii

Perie-ti dintii cu partea interioara a cojii. Fa asta zilnic, timp de mai multe saptamani si vei observa rezultatele.

5. Calmeaza muscaturile insectelor

Pune o bucata de coaja de banana peste muscatura si pielea se va calma.

6. Scapa de simptomele de psoriazis

Coaja de banana calmeaza pielea, asa ca daca ai psoriasis, freaca-te cu coaja de banana si asteapta 10 minute pana incepe sa actioneze.

7. Foloseste-o ca inlocuitor pentru analgezice

Daca suferi de iritatii ale pielii, freaca zona afectata cu coaja de banana, asteapa 10-15 minute, iar simptomul va disparea.

Read more »

Ia-ti adio de la cosuri sau puncte negre

Femeile vor sa fie perfecte. Insa, cosurile se pun intotdeauna in calea fericirii lor.

Cauzele aparitiei?
Fie ca este vorba despre acea perioadă insuportabila a lunii, ori transpiratia care in contact cu praful din aer blocheaza porii, acneea trebuie invinsa!

Cel mai ieftin si accesibil produs care poate face minuni cu tenul tau este bicarbonatul de sodiu! Toata lumea il are acasa si il foloseste ba la curatenie, ori la gatit, insa foarte putini stiu ca poate trata problema cosurilor! Poti sa iti iei adio de la excesul de sebun, de la cosuri sau puncte negre.

Cum se face lotiunea de curatare cu bicarbonat:
Intr-o sticla cu apa, de 500 ml, dizolvă 25 de grame de bicarbonat de sodiu, adica o jumatate de plic. Tine sticla la rece si foloseste amestecul dimineata si seara, pentru a-ti curata fata. Pur si simplu pune putin lichid pe o discheta demachianta si curata-ti tenul cu ea.

Tratamentul va avea efect imediat! Tenul tau va fi mai luminos, iar intr-o saptamana punctele negre vor disparea complet. Cosurile incep sa se usuce rand pe rand, iar daca ai si tenul patat, vei vedea ca in timp vor exista imbunatatiri.

Read more »

Gestul care ne prelungeşte viaţa

Nu costă nimic şi ne face fericiţi! Gestul care ne prelungeşte viaţa.

Ştiai că o îmbrăţişare de 15-20 de secunde îţi creşte imunitatea? Se spune că pentru o bună sănătate fizică şi psihică avem nevoie de trei astfel de îmbrăţişări pe zi.

Atunci când strângem în braţe o persoană facem un gest care are efecte benefice asupra întregului organism.

Medicii susţin că o îmbrăţişare poate reduce stresul şi tensiunea arterială, previne atacurile de inimă, şi eliberează oxitocina, hormonul iubirii.

Dave Ross in cartea sa, a oferit o serie de recomandări, pentru a se bucura cât mai mulţi oameni de efectele îmbrăţişărilor:

- Îmbrăţişează pe cineva cel puţin o dată pe zi. 
- Îmbrăţişează de două ori într-o zi ploioasă.
- Îmbrăţişează cu un zâmbet. 
- Îmbrăţişările de dinainte de culcare alungă visele rele. 

Nu poţi da o îmbrăţişare fără să primeşti una înapoi.

De asemenea, psihologii susţin că un copil care este îmbrăţişat frecvent de părinţii săi dobândeşte mai multă încredere în sine şi se simte protejat. Îmbrăţişările au rolul de a elimina blocajele emoţionale şi de a încuraja copilul să-şi exprime emoţiile, să devină mai cald şi mai expresiv.

Se pare că în timpul îmbrăţişării are loc un schimb de energie pozitivă şi se eliberează oxitocina, hormonul fericirii. Prin îmbrăţişare îi arătăm celuilalt că ne pasă de el, că este important pentru noi.

Read more »