Seminţele de avocado sunt bogate în folati, vitamina B, fibre solubile, reprezentând o sursă de fitochimicale active. Mai mult, ele conţin acizi graşi, fitosterol, acid abscisic, glucide şi triterpene.
70% din conţinutul de antioxidanţi din avocado este concentrat în seminţe cu proprietăţi de antibiotic, antifungic, antimicrobian, insecticid, larvicid, amoebicid, giardicid, hipolipidemic şi antihipertensiv.
Iata cateva beneficii:
- Întăresc sistemul imunitar - coaja şi seminţele de avocado conţin diverse tipuri de antioxidanţi, care includ catechinul şi procyadinul. Ele au proprietăţi antiinflamatorii, care reduc încordarea, durerile articulare, umflăturile şi previn răceală sau gripă.
- Beneficii asupra sistemului digestiv – seminţele pot ajută digestia, chiar şi sud-americanii le-au folosit în tratarea ulcerului, dizenteriei, diareei acute şi a altor probleme digestive. Acest lucru se datorează conţinutului de antioxidanţi şi fibre.
- Ajută la reducerea ridurilor -uleiul din seminţe de avocado creşte colagenul din piele, ceea ce reduce apariţia ridurilor. El poate fi folosit şi pentru tratarea acneei.
- Beneficii pentru pacienţii cu probleme de inima - făină din seminţe de avocado reduce nivelul total de colesterol şi LDL, în timp ce oferă protecţie împotriva formării de placă arterială. Fibrele dietetice din seminţe relaţionate colesterolului din tractul intestinal previn absorbţia acestuia. Mai mult, seminţele pot îmbunătăţi nivelul colesterolului, hipertensiunea, pot lupta împotriva inflamatiilor şi diabetului.
0 comentarios:
Trimiteți un comentariu